힐링1 작은 습관 변화로 스트레스를 없애는 법! "스트레스는 만병의 근원이다."이 말, 단순한 속설이 아닙니다. 🧠💥스트레스는 단순히 기분만 나쁘게 만드는 것이 아니라, 우리의 몸과 마음에 실제로 큰 영향을 미치는 강력한 요소입니다.✔️ 왜 스트레스를 받으면 몸이 아플까요?✔️ 장기적인 스트레스가 우리에게 어떤 영향을 줄까요?✔️ 스트레스를 효과적으로 해소하는 방법은 무엇일까요? 오늘은 스트레스가 신체와 정신 건강에 미치는 영향과 효과적인 해결법을 알려드릴게요! 💡1. 스트레스란 무엇인가? 🤔💡 "스트레스는 우리가 변화에 적응하려 할 때 생기는 신체적, 정신적 반응이다."즉, 스트레스는 위험이나 압박을 받을 때 우리 몸이 생존을 위해 활성화되는 자연스러운 반응입니다.✔️ 적당한 스트레스는 집중력을 높이고 동기부여를 주는 긍정적인 역할을 하지만.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음