습관의힘1 성공한 사람들의 비밀? 습관의 힘을 활용하는 법! "습관이 운명을 만든다." – 아리스토텔레스매일 아침 일어나자마자 휴대폰을 확인하는 것, 커피를 마시는 것, 퇴근 후 운동을 가는 것…이 모든 것은 습관(Habit) 입니다.습관은 단순한 반복 행동이 아니라 우리의 삶을 좌우하는 가장 강력한 요소입니다.그렇다면 인간은 어떻게 습관을 형성할까요? 그리고 좋은 습관을 만들려면 어떻게 해야 할까요? 🤔오늘은 습관이 형성되는 과정과 효과적으로 좋은 습관을 만드는 방법에 대해 심리학적으로 분석해보겠습니다! 🚀1. 인간이 습관을 형성하는 과정 🧠습관은 단순한 반복이 아니라, 뇌의 자동화 시스템이 작용하는 과정입니다.📌 심리학자 제임스 클리어(James Clear)의 ‘습관의 법칙(Habit Loop)’에 따르면, 습관은 다음 4단계를 거쳐 형성됩니다.✅ 1).. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
