번아웃1 번아웃 증후군, 나도 걸렸을까? 예방 & 극복 가이드 "일이 너무 많아서 지친다...","아침에 출근하는 게 너무 힘들다...","예전에는 열정적이었는데, 요즘은 모든 게 무의미하게 느껴진다..."혹시 이런 감정을 느끼고 계신다면, **번아웃(Burnout)**을 의심해볼 필요가 있습니다. 번아웃은 단순한 피로가 아니라 심리적·신체적 탈진 상태로, 방치하면 삶의 질을 심각하게 저하시킬 수 있습니다.💡 하지만 걱정 마세요! 번아웃은 예방할 수도 있고, 극복할 수도 있습니다.오늘은 번아웃의 원인과 증상을 살펴보고, 이를 예방하고 극복하는 현실적인 방법들을 소개해드리겠습니다.1. 번아웃(Burnout) 증후군이란? 🔥📌 번아웃이란?✔️ 지속적인 스트레스와 과도한 업무 부담으로 인해 정신적·육체적 탈진 상태가 되는 것✔️ 원래는 직업적 피로(Work-rela.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
